Ενισχύει τα μαλλιά και τα νύχια, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και καταπολεμά την πρόωρη γήρανση.
Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Ε: φυτικά έλαια, αμύγδαλα, κέδρο, μπρόκολο, μάνγκο, ηλιόσποροι, αβοκάντο, φυστικοβούτυρο, σολομός του Ατλαντικού, πιπεριές.